"Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber so viel kann ich sagen: Es muss anders werden, wenn es besser werden soll"

Georg Christoph Lichtenberg

COACHING

Wir werden heute mit den unterschiedlichsten Themen und Schwierigkeiten konfrontiert. Vorbei sind die Zeiten, wo wir morgens aus unserer Höhle getreten sind, bewaffnet mit einem Speer oder Messer, um für die Familie ein Mammut zu erlegen, damit man für die nächsten Wochen Nahrung und Kleidung zur Verfügung hat. Heute müssen wir schon den nächsten Konflikt bewältigen oder eine wichtige Entscheidung treffen. Vielleicht wollen Sie ein bestimmtes Ziel erreichen, einen nächsten Karriereschritt planen oder Sie müssen eine Lebenskrise bewältigen. Es gibt verschiedene Situationen oder Ereignisse, wo wir keinen Zugriff auf unsere Fähigkeiten, Ressourcen oder Stärken haben. Jeder von uns hat eigene Bedürfnisse, eine eigene Geschichte und eigene Werte. Es ist enorm wichtig, sich selber wieder „Wert“ zu schätzen, sich „Selbst“-bewusst zu sein und auch sich selber gegenüber liebevoller zu sein. Als Coach begleite ich Sie beim Erreichen Ihrer individuellen Ziele, beim Entwickeln weiterer Lösungsmöglichkeiten und beim Auffüllen Ihres Energietanks.

SPORTMENTALTRAINING

In der heutigen sportlichen Zeit gibt es auf gleichem Niveau kaum noch Unterschiede in den Bereichen Kondition, körperliche Fitness oder Technik. Vielmehr kommt es darauf an, zum Zeitpunkt des Wettkampfes auf seine mentale Stärke vertrauen zu können. Es gibt z.B. Schwimmtrainer, die sagen: Der Unterschied zwischen amerikanischen und europäischen Schwimmern beträgt genau zehn Zentimeter: nämlich das, was zwischen den Ohren ist. Als Sport-Mental-Coach begleite ich Sie bei der Erreichung Ihrer sportlichen Ziele. Gemeinsam orientieren wir uns an Ihren Stärken und bündeln Kräfte, um Ihre Herausforderungen zu meistern. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre mentale Einstellung, Ihre Ruhe, Ihre Konzentration und Ihr Selbstvertrauen zum richtigen Zeitpunkt abzurufen. Der mental geübte Sportler kann seine Stärken im Training und im Wettkampf gleichermaßen abrufen und umsetzen. Sport-Mentaltraining ist nicht nur für Leistungs- und Profisportler dienlich, sondern unterstützt auch Amateur- und Freizeitsportler. Boris Becker hat einmal gesagt, dass man bei den US Open nur gewinnen könne, wenn man alles das lieben lernt, was einen Tennisspieler eigentlich stört: die Musik in den Pausen, die undisziplinierten Zuschauer, die Essensgerüche, den Fluglärm, die ständige Unruhe.

LERNCOACHING

Mal ganz ehrlich! Wer hat nicht mindestens einmal von einem seiner Lehrer gehört: Du lernst nicht für mich oder die Schule, sondern für Dich und Dein Leben. Heute weiß ich, das muss ich ganz ehrlich zugeben, meine Lehrer haben mit dieser Aussage recht gehabt, auch, wenn ich das nie hören wollte. Allerdings beschränkt sich das Lernen nicht nur auf die Schulzeit oder das Studium, sondern umfasst das gesamte Leben. Von Gerhart Hauptmann kommt die Aussage: „Sobald man in einer Sache Meister geworden ist, soll man in einer neuen Schüler werden“. Aber wie kann man beim Lernen wieder erfolgreich sein? Kann man beim Lernen Spaß haben? Wie kann ich Lernen „Sinn“-voll gestalten? Als Lerncoach erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam Ihre Motivation, Ihre Stärken und Ihre Lernstrategie. Mit der richtigen Selbsteinschätzung und der Verantwortung für sich selbst, können Sie sich optimal auf eine Prüfung vorbereiten und sich ruhiger und gelassener in diese Situation begeben.